Жизнь без шума: Цифровой детокс и обретение себя

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Жизнь без шума: Цифровой детокс и обретение себя

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Жизнь без шума: Цифровой детокс и обретение себя это путеводитель в мир осознанности и внутренней гармонии в эпоху информационного перегруза. Книга раскрывает, как постоянный поток уведомлений и бесконечный онлайн-шум влияют на наш разум, эмоции и привычки. Вы узнаете, как определить личные границы в цифровом пространстве и создать план освобождения от зависимости от гаджетов. Практические техники медитации, дыхания и физической активности помогут вернуть спокойствие и концентрацию. Здесь вы найдете инструменты для здорового сна, эффективной коммуникации в реальном мире и обретения баланса между виртуальным и настоящим. Эта книга вдохновит вас на новые открытия и личностный рост, открывая путь к жизни без шума и информационного стресса. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко