Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Жить дольше 100: Наука долголетия и реальные шаги
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Жить дольше 100: Наука долголетия и реальные шаги
Жить дольше 100: Наука долголетия и реальные шаги это уникальное руководство в мир продления жизни, основанное на последних научных открытиях и практических подходах. Книга подробно раскрывает факторы, влияющие на продолжительность жизни: генетику, питание, физическую активность и здоровый сон, а также психологическое благополучие и эффективные методы борьбы со стрессом. Вы узнаете о важности микробиоты, гормонов, антиоксидантов и профилактики хронических заболеваний. От передовых медицинских технологий до социальных связей и экологии каждый аспект здоровья рассматривается с целью помочь вам не просто дожить до 100, а прожить эти годы полноценно и счастливо. Откройте для себя проверенные практики и вдохновляйтесь жить дольше, сохраняя энергию и молодость духа. Обложка: GPT Image - Лицензия
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко
Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут