Здоровый позвоночник Фундамент тела

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

249.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Здоровый позвоночник: Фундамент тела

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Устали от дискомфорта в спине? Хотите предотвратить серьезные проблемы и жить без боли? Эта книга ваш понятный и практичный гид по здоровью позвоночника. Вы узнаете не только о лечебной гимнастике, но и о том, как выбор матраса, обуви и организация рабочего места влияют на вашу спину. Автор рассматривает проблему комплексно: от анатомии и психосоматики до ежедневных привычек и питания. Здесь нет запугиваний, только четкие шаги и объяснения, почему они работают. Книга поможет вам осознанно выстроить заботу о позвоночнике, превратив ее в естественную часть жизни, и вернуть себе легкость движений на долгие годы. Идеально для всех, кто ведет малоподвижный образ жизни, уже сталкивается с дискомфортом или просто хочет сохранить активность и молодость своего тела. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

249.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Роман Сюжетов

Перейти к каталогу автора — Роман Сюжетов