Здоровье Суставов при Избыточном Весе Как Снизить Нагрузку и Боль

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

299.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Здоровье Суставов при Избыточном Весе. Как Снизить Нагрузку и Боль

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Каждое утро начинается с мысли: Опять болят колени?. Лишний вес давит на суставы, превращая простую ходьбу в испытание, а советы бегать и худеть звучат как насмешка. Эта книга инструкция для тех, кто устал терпеть боль, но боится навредить себе еще больше. Никаких прыжков, никаких изнурительных диет и сверхнагрузок. Только безопасные, щадящие упражнения, которые можно делать даже лежа. Только понятные принципы питания, нацеленные не на голод, а на восстановление хряща. Вы узнаете, почему ваши суставы скрипят, как подобрать обувь для комфортного движения и почему вода важнее таблеток. Эта книга не требует спортивной подготовки она требует желания жить без боли. Начните маленькими шагами к большой свободе.

299.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Фёдор Баснописец

Перейти к каталогу автора — Фёдор Баснописец