Выжить, а не сломаться: Психологическая устойчивость в трудные годы

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Выжить, а не сломаться: Психологическая устойчивость в трудные годы

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Выжить, а не сломаться: Психологическая устойчивость в трудные годы практическое руководство для тех, кто хочет не просто справляться с жизненными трудностями, но и укреплять внутренний стержень в условиях нестабильности современной России. В книге раскрыты механизмы влияния стресса на мозг и тело, описаны основные типы стрессоров, с которыми сталкивается каждый из нас. Автор подробно рассматривает ключевые навыки: эмоциональный интеллект, саморегуляцию, построение здоровых границ и развитие устойчивого мышления. Особое внимание уделено роли семьи, социальной поддержки и профессиональной помощи, а также использованию государственных и цифровых ресурсов для сохранения психологического здоровья. Практические советы по планированию, управлению временем, финансовой устойчивости и адаптации к переменам помогут выстроить жизненный баланс и не потерять себя в кризисе. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко