Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Выход из тени
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
- ISBN
- 978-5-04-847404-4
Эта книга – практическое и поддерживающее руководство для подростков, которые устали жить в тени тревоги, страхов и сомнений и хотят постепенно начать быть собой. В мире, полном ожиданий и социального давления, многим подросткам кажется, что с ними «что-то не так»: они избегают людей, новых ситуаций и прячут свои чувства. «Выход из тени» показывает, что тревога – не приговор, а сигнал к росту, самопринятию и построению настоящих связей.Книга состоит из восьми частей и 53 глав – последовательных шагов от изоляции к более открытой и осознанной жизни. В ней вы найдёте объяснение того, как работает тревога и внутренний диалог, практические упражнения для развития смелости и честности с собой, а также способы формировать устойчивые привычки и внутреннюю опору через маленькие ежедневные действия. Особое внимание уделено социальным навыкам, возвращению к школе, друзьям, семье и участию в совместных делах.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Выход из тени
Эта книга – практическое и поддерживающее руководство для подростков, которые устали жить в тени тревоги, страхов и сомнений и хотят постепенно начать быть собой. В мире, полном ожиданий и социального давления, многим подросткам кажется, что с ними «что-то не так»: они избегают людей, новых ситуаций и прячут свои чувства. «Выход из тени» показывает, что тревога – не приговор, а сигнал к росту, самопринятию и построению настоящих связей. Книга состоит из восьми частей и 53 глав – последовательных шагов от изоляции к более открытой и осознанной жизни. В ней вы найдёте объяснение того, как работает тревога и внутренний диалог, практические упражнения для развития смелости и честности с собой, а также способы формировать устойчивые привычки и внутреннюю опору через маленькие ежедневные действия. Особое внимание уделено социальным навыкам, возвращению к школе, друзьям, семье и участию в совместных делах.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Anna Hardikainena
Перейти к каталогу автора — Anna Hardikainena
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут