Большой Ух Большой Ух
Обложка аудиокниги «Выгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры»

Прослушать фрагмент

Бесплатный отрывок аудиокниги

Время прослушивания

Для вашего расписания

5 ч. 21 мин.
Рина Арден

Выгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры

бизнес-книги личная эффективность
Читает
Литрес Авточтец
Издательство
Автор
Год издания
2026
16+
Возраст
Для читателей старше 16 лет

Когда «всё сломалось», это ощущается не как грусть, а как потеря опоры: прежние смыслы не держат, цели обнуляются, тело реагирует тревогой и бессонницей, отношения трещат, а внутри – пустота и раздражение. Эта книга – практическое руководство по прохождению духовного и экзистенциального кризиса без драматизации и без мистики. Вы разберётесь, что именно рушится (идентичность, ценности, контроль, вера, работа), научитесь стабилизировать состояние через простые протоколы для сна, нервной системы и внимания, выстроите границы и коммуникацию с близкими, чтобы не разрушать связь, и соберёте новую опору через действия по ценностям. Внутри – чек-листы, вопросы для дневника, планы на 14 дней и 30 дней, а также типовые ошибки, которые делают кризис хроническим.

399.00 ₽ MP3, M4B
Купить и скачать на ЛитРес
  • Лицензионно
  • Безопасная оплата
  • Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Выгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры

Выгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Когда «всё сломалось», это ощущается не как грусть, а как потеря опоры: прежние смыслы не держат, цели обнуляются, тело реагирует тревогой и бессонницей, отношения трещат, а внутри – пустота и раздражение. Эта книга – практическое руководство по прохождению духовного и экзистенциального кризиса без драматизации и без мистики. Вы разберётесь, что именно рушится (идентичность, ценности, контроль, вера, работа), научитесь стабилизировать состояние через простые протоколы для сна, нервной системы и внимания, выстроите границы и коммуникацию с близкими, чтобы не разрушать связь, и соберёте новую опору через действия по ценностям. Внутри – чек-листы, вопросы для дневника, планы на 14 дней и 30 дней, а также типовые ошибки, которые делают кризис хроническим.

399.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Рина Арден

Перейти к каталогу автора — Рина Арден