Выгорание без романтики: Как восстановиться по шагам

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Выгорание без романтики: Как восстановиться по шагам

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Выгорание без романтики: Как восстановиться по шагам практическое руководство для тех, кто столкнулся с эмоциональным и физическим истощением в условиях современной российской рабочей реальности. В книге разбираются реальные причины выгорания, ранние сигналы и последствия его игнорирования, а также предлагаются конкретные инструменты восстановления, адаптированные под особенности российского общества и трудового законодательства. Автор подробно описывает, как создать поддерживающую среду дома и на работе, наладить здоровый режим сна, питания и активности, управлять стрессом и выстраивать эффективные границы. Подчёркнута важность осознанности, поддержки близких и планирования с учётом личных ресурсов. Эта книга станет надёжным спутником на пути к устойчивости и гармонии между работой и жизнью. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко