Вы реагируете, а не выбираете. Как перестать жить на автопилоте и вернуть контроль над собой

Читает

Литрес Авточтец

Издательство

Автор

Год издания

2025

16+

Возраст

Для читателей старше 16 лет

ISBN

978-5-04-869763-4

Вы живёте не так, как могли бы, потому что прошлый опыт продолжает управлять вами.Многие люди годами пытаются «исправить» поведение, мышление или эмоции – и не понимают, почему изменения не происходят. Причина в том, что источник проблемы находится глубже: в непрожитом опыте, который продолжает влиять на реакции, решения и отношения.Эта книга предлагает чёткое решение: работать не с симптомами, а с нарушенной цельностью. Автор показывает, как травматический опыт разделяет человека изнутри, лишая ощущения опоры, ясности и контроля, и как шаг за шагом вернуть целостное ощущение себя.Здесь нет давления «копаться в прошлом» или заново переживать боль. Книга объясняет, как распознавать следы травмы в повседневной жизни, восстанавливать контакт с телом и эмоциями и постепенно возвращать способность выбирать, а не реагировать.Это не книга о том, как стать «другим человеком». Это руководство по тому, как вернуть себе цельность – и вместе с ней способность жить свободнее и спокойнее.

Время прослушивания

Вы реагируете, а не выбираете. Как перестать жить на автопилоте и вернуть контроль над собой

Другие книги этого автора

Настройка времени