Внутренний шторм: Победи панические атаки навсегда

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 12 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Внутренний шторм: Победи панические атаки навсегда

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Внутренний шторм: Победи панические атаки навсегда это подробное руководство для тех, кто устал от внезапных приступов паники и хочет вернуть контроль над своей жизнью. Автор раскрывает природу панических атак, объясняет их причины и физиологию, помогает понять, как стресс, генетика и стиль жизни влияют на состояние тревоги. В книге представлены проверенные техники дыхания, мышечного расслабления, медитации и когнитивно-поведенческой терапии, а также советы по питанию, сну и физическим упражнениям. Вы научитесь определять личные триггеры, создавать эффективный план преодоления страхов и находить поддержку в общении с близкими. Путь к здоровью начинается здесь с осознанности, упорства и веры в себя. Эта книга ваш надежный спутник на пути к жизни без панических атак.Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко