Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Внутренний покой: как понять и преодолеть тревогу
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
Эта книга – живой и понятный гид по миру тревожности, который знаком каждому. Здесь раскрываются причины и механизмы тревоги, а главное – даны эффективные стратегии и техники, помогающие взять тревогу под контроль и вернуть радость жизни. Если тревога мешает дышать, спать и быть собой, эта книга станет твоим надёжным спутником на пути к свободе, спокойствию и внутреннему балансу.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Внутренний покой: как понять и преодолеть тревогу
Эта книга – живой и понятный гид по миру тревожности, который знаком каждому. Здесь раскрываются причины и механизмы тревоги, а главное – даны эффективные стратегии и техники, помогающие взять тревогу под контроль и вернуть радость жизни. Если тревога мешает дышать, спать и быть собой, эта книга станет твоим надёжным спутником на пути к свободе, спокойствию и внутреннему балансу.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Юлия Кайманова
Перейти к каталогу автора — Юлия Кайманова
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут