Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Внутренний критик: как перестать саботировать себя
- Читает
- Сергей Рыбников
- Издательство
- Аудио от автора
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Почему вы откладываете важные дела и боитесь успеха? Знакомо ли вам чувство, когда курсор замирает над кнопкой «Отправить» резюме, а внутренний голос шепчет: «Ты недостаточно хорош»? Этот аудиогид раскрывает природу внутреннего критика – той части психики, которая саботирует ваши успехи под видом защиты. Вы узнаете: Почему мозг воспринимает успех как угрозу Откуда берётся синдром самозванца и перфекционизм 7 типов внутренних критиков и их тактики Как детские травмы формируют жестокую самокритику Почему самобичевание НЕ мотивирует (данные нейробиологии) Практические инструменты: техника трёх доказательств, перерыв для самосострадания по методу Кристин Неф, разотождествление с разрушительными мыслями. Превратите внутреннего врага в союзника и освободите энергию для настоящих достижений! Основано на исследованиях когнитивно-поведенческой терапии, модели внутренних семейных систем и современной нейробиологии.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Сергей Рыбников
Перейти к каталогу автора — Сергей Рыбников
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут