Время прослушивания
Для вашего расписания
Эта книга – практическое руководство по возвращению внимания и внутреннего покоя в мире постоянных уведомлений. Вы узнаете, как мягко снизить зависимость от экрана, восстановить концентрацию, улучшить сон и научиться управлять своим цифровым временем.Не отказ от технологий, а осознанная свобода быть в реальности – главный результат цифрового детокса.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покой
Эта книга – практическое руководство по возвращению внимания и внутреннего покоя в мире постоянных уведомлений. Вы узнаете, как мягко снизить зависимость от экрана, восстановить концентрацию, улучшить сон и научиться управлять своим цифровым временем. Не отказ от технологий, а осознанная свобода быть в реальности – главный результат цифрового детокса.