Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 978-5-04-916207-0
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию
Ваш телефон стал продолжением руки, а свободное время превратилось в бесконечное пролистывание лент? Чувствуете усталость, рассеянность и понимаете, что технологии управляют вами, а не вы ими. Эта книга практическое руководство по освобождению от цифровой зависимости. Научные данные, упражнения и реальные истории тех, кто вернул себе энергию, внимание и радость живого общения. Узнайте, как за месяц изменить привычки, восстановить естественную систему вознаграждения мозга и начать жить своей жизнью не на экране, а здесь и сейчас
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Инга Бергман
Перейти к каталогу автора — Инга Бергман
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут