Цифровое выгорание: Усталость от экранов, чатов и уведомлений

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 12 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Цифровое выгорание: Усталость от экранов, чатов и уведомлений

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Цифровое выгорание: Усталость от экранов, чатов и уведомлений это практическое и глубокое руководство в эпоху постоянного цифрового давления. Через личную историю Алексея книга раскрывает, как информационный поток и непрерывные уведомления перерастают в усталость, нарушающую наше спокойствие и продуктивность. Вы узнаете о типах цифрового выгорания, научитесь оценивать собственный уровень нагрузки и применять эффективные инструменты для контроля времени и внимания. В книге собраны проверенные техники повышения концентрации, методы цифрового детокса и советы по формированию здоровых привычек. Она поможет восстановить эмоциональный баланс, улучшить сон и создать гармонию между работой и личной жизнью. Это настольная книга для каждого, кто стремится управлять своей цифровой реальностью и обрести внутреннюю свободу. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко