Цифровая Гигиена Защита Личных Данных и Психики

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Цифровая Гигиена. Защита Личных Данных и Психики

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Вы устали от бесконечных уведомлений, тревожных новостей и ощущения, что ваши личные данные утекают в сеть? Книга Цифровая гигиена это практическое руководство по возвращению контроля над вашей цифровой жизнью. Вы узнаете, как защитить приватность, настроить устройства для минимизации стресса и создать здоровый информационный рацион. Автор дает четкие пошаговые инструкции: от создания надежных паролей и настройки приватности до методик цифрового детокса и управления вниманием. Эта книга для каждого, кто хочет наладить гармоничные отношения с технологиями, снизить цифровую тревожность и освободить время и психику для настоящей жизни. Превратите цифровой шум в тишину, а уязвимость в безопасность.

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Гордей Черкасов

Перейти к каталогу автора — Гордей Черкасов