Тревога о будущем: Как не сгореть от плохих сценариев в голове

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Тревога о будущем: Как не сгореть от плохих сценариев в голове

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Тревога о будущем: Как не сгореть от плохих сценариев в голове практическое руководство для тех, кто устал жить в постоянном ожидании неблагоприятных событий. Вы узнаете, почему возникает тревога, как мозг генерирует пугающие сценарии и каким образом они влияют на тело и поведение. Автор предлагает проверенные техники осознанности, физические методы и психологические практики, которые помогут переключать внимание, развивать эмоциональную гибкость и формировать новые здоровые привычки мышления. Особое внимание уделено разным жизненным ситуациям от тревоги у молодых специалистов и студентов до переживаний родителей и смены профессии. Эта книга подарит уверенность и научит планировать будущее без страха, опираясь на реальные инструменты и поддержку окружения. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко