Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Трекер личного развития: Система 30/30
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Трекер личного развития: Система 30/30
Трекер полезных привычек Ксении Токаревой это практическое руководство по внедрению микроритуалов через систему 30/30. Автор, бизнес-психолог, предлагает не просто отмечать задачи, а осознанно формировать новые нейронные связи, укрепляя внутреннюю устойчивость. Каждый день месяца посвящён одной простой, но значимой привычке от утреннего стакана воды до вечерней рефлексии. Трекер помогает бороться с выгоранием, тревогой и хаосом, возвращая чувство контроля и наполняя жизнь смыслом через маленькие, повторяющиеся действия.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Ксения Токарева
Перейти к каталогу автора — Ксения Токарева
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут