Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться

Name: Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
Price: 479.0 RUB
Availability: InStock
Author: Галина Петракова

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Юлия Бочанова
Серия: Бестселлеры саморазвития
Издательство: Эксмо
Год издания: 2022
Возраст: Для читателей старше 16 лет
ISBN: 978-5-04-179391-3

Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. Вы узнаете: • как регулировать негативные эмоции, не подавляя их; • почему листание ленты совсем не помогает отвлечься; • что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает; • когда лучше обратиться за помощью к специалисту.

479.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться

Издательство: Эксмо Год: 2022 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса Галина Петракова объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

429.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Галина Петракова

Перейти к каталогу автора — Галина Петракова