Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций
- Читает
- Литрес Авточтец
- Серия
- Психология влияния и искусство общения
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
Вас заставляют чувствовать вину за свои чувства? Вас унижают или постоянно критикуют, но вы не решаетесь уйти, потому что боитесь остаться в одиночестве? В мире, полном скрытых манипуляций, умение защищать свои границы становится жизненно важным навыком.Эта книга – ваш надёжный проводник в мире эмоциональной самообороны. Вы узнаете:• как вовремя распознавать токсичные отношения и первые «красные флажки»;• почему страх одиночества мешает выйти из разрушительных связей;• как газлайтинг разрушает самооценку и как его преодолеть;• как развить эмоциональный интеллект, чтобы сохранять ясность и уверенность даже в сложных ситуациях;• как восстановиться после токсичных отношений и построить здоровую, уважительную связь с собой и другими.С примерами из жизни, практическими советами и упражнениями, эта книга поможет вам перестать быть жертвой манипуляций и начать жить с уважением к себе.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций
Вас заставляют чувствовать вину за свои чувства? Вас унижают или постоянно критикуют, но вы не решаетесь уйти, потому что боитесь остаться в одиночестве? В мире, полном скрытых манипуляций, умение защищать свои границы становится жизненно важным навыком. Эта книга ваш надёжный проводник в мире эмоциональной самообороны. Вы узнаете: как вовремя распознавать токсичные отношения и первые красные флажки; почему страх одиночества мешает выйти из разрушительных связей; как газлайтинг разрушает самооценку и как его преодолеть; как развить эмоциональный интеллект, чтобы сохранять ясность и уверенность даже в сложных ситуациях; как восстановиться после токсичных отношений и построить здоровую, уважительную связь с собой и другими. С примерами из жизни, практическими советами и упражнениями, эта книга поможет вам перестать быть жертвой манипуляций и начать жить с уважением к себе.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Светлана Литвинцева
Перейти к каталогу автора — Светлана Литвинцева
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут