Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Тишина против шума. Вернуть себе жизнь
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
Книга о возвращении к себе в мире, где всё пытается отвлечь, ускорить и заставить быть кем-то другим. Это практическое руководство по восстановлению внутренней энергии, внимательности, ясности и честности с собой. Вы узнаете, как перестать жить на автопилоте, освободиться от навязанных ролей, отличать свои желания от чужих, выйти из дофаминовой ловушки и восстановить связь с собственным телом и внутренним голосом.Книга предлагает мягкие реалистичные практики, которые не требуют сверхусилий – только последовательности и честности.В финале вас ждёт продуманная система и 30-дневный план изменений, который помогает не «создавать лучшую версию себя», а возвращаться к той, которая была настоящей всегда.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Тишина против шума. Вернуть себе жизнь
Книга о возвращении к себе в мире, где всё пытается отвлечь, ускорить и заставить быть кем-то другим. Это практическое руководство по восстановлению внутренней энергии, внимательности, ясности и честности с собой. Вы узнаете, как перестать жить на автопилоте, освободиться от навязанных ролей, отличать свои желания от чужих, выйти из дофаминовой ловушки и восстановить связь с собственным телом и внутренним голосом. Книга предлагает мягкие реалистичные практики, которые не требуют сверхусилий только последовательности и честности. В финале вас ждёт продуманная система и 30-дневный план изменений, который помогает не создавать лучшую версию себя, а возвращаться к той, которая была настоящей всегда.
Тишина против шума. Вернуть себе жизнь
Книга о возвращении к себе в мире, где всё пытается отвлечь, ускорить и заставить быть кем-то другим. Это практическое руководство по восстановлению внутренней энергии, внимательности, ясности и честности с собой. Вы узнаете, как перестать жить на автопилоте, освободиться от навязанных ролей, отличать свои желания от чужих, выйти из дофаминовой ловушки и восстановить связь с собственным телом и внутренним голосом.Книга предлагает мягкие реалистичные практики, которые не требуют сверхусилий – только последовательности и честности.В финале вас ждёт продуманная система и 30-дневный план изменений, который помогает не «создавать лучшую версию себя», а возвращаться к той, которая была настоящей всегда.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Алекс Гров
Перейти к каталогу автора — Алекс Гров
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут