Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Терапия принятия неопределённости: сила гибкого ума.
- Читает
- Литрес Авточтец
- Серия
- Терапия принятия неопределенности
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 978-5-04-898087-3
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Терапия принятия неопределённости: сила гибкого ума
Представьте свой разум не как аквариум, а как бушующий океан. Его древние глубины населяют доисторические страхи, а на поверхности бьются волны современных тревог. Эта книга ваш шанс не только понять природу этого шторма, но и научиться искусно ходить под парусом по его волнам. Но это не просто экскурсия в нейробиологию. Это детальное руководство по перепрошивке мозга. В ней вы найдете конкретные упражнения, научитесь тренировать наблюдателя, освоите роль внутреннего следователя, запустите двигатель, совершая маленькие, но важные шаги, вопреки голосу страха. Кульминация книги радикальный пересмотр самой идеи контроля. Вы увидите, что борьба за тотальный контроль над жизнью, мыслями и чувствами это главная ловушка, истощающая ваши силы. На смену этой иллюзии приходит сила выбора и принятия. Вы перестанете истощать себя, пытаясь утихомирить океан, и вместо этого научитесь искусству навигации, находя в самой неопределённости пространство для роста, выбора и настоящей жизни.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Андрей Петрушин
Перейти к каталогу автора — Андрей Петрушин
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут