Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Таблетка от тревоги
- Читает
- Чиффа
- Издательство
- ЛитРес: чтец
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
- ISBN
- 978-5-04-742516-0
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца – словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода.Этот воркбук – ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов – дал конкретные техники, которые помогут вам:– Перестать зацикливаться на тревожных мыслях и вернуть контроль над эмоциями.– Справляться с перфекционизмом, прокрастинацией и синдромом самозванца.– Не терять фокус на своих целях и перестать бояться будущего.– Выстраивать здоровое общение без страха осуждения и находить новых людей без тревоги.– Быстро справляться с тревожными мыслями
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Таблетка от тревоги
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца – словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода. Этот воркбук – ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов – дал конкретные техники, которые помогут вам: – Перестать зацикливаться на тревожных мыслях и вернуть контроль над эмоциями. – Справляться с перфекционизмом, прокрастинацией и синдромом самозванца. – Не терять фокус на своих целях и перестать бояться будущего. – Выстраивать здоровое общение без страха осуждения и находить новых людей без тревоги. – Быстро справляться с тревожными мыслями
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Сергей Романович
Перейти к каталогу автора — Сергей Романович
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут