СТРЕССУ НЕТ. ВАША ИНСТРУКЦИЯ ПО СПОКОЙСТВИЮ ЗА НЕДЕЛЮ.

Name: СТРЕССУ НЕТ. ВАША ИНСТРУКЦИЯ ПО СПОКОЙСТВИЮ ЗА НЕДЕЛЮ.
Price: 299.0 RUB
Availability: InStock
Author: Дмитрий Скалигер

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

Устали просыпаться с тревогой и засыпать с тяжестью? Вам говорят «не нервничай», но тревога не слушается слов.Эта книга – не про то, как «взять себя в руки». Это подробная инструкция на 7 дней, которая заменит вашу привычку тревожиться на навык спокойствия. Без теории, философии и жалости – только проверенные инструменты, которые работают сразу.Здесь нет магии. Есть простые действия: как дыхание на 4 счета гасит панику за 2 минуты, как «рассортировать» мысли и перестать им верить, как через тело дать команду мозгу: «Всё в порядке».Если вы уже перепробовали многое, но стресс возвращается – эта книга станет вашим личным чек-листом спокойствия. Вы научитесь не бороться с тревогой, а управлять ею. И это изменит всё.Ваша жизнь без постоянного напряжения начинается здесь.

299.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

СТРЕССУ НЕТ. ВАША ИНСТРУКЦИЯ ПО СПОКОЙСТВИЮ ЗА НЕДЕЛЮ

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Устали просыпаться с тревогой и засыпать с тяжестью? Вам говорят «не нервничай», но тревога не слушается слов. Эта книга – не про то, как «взять себя в руки». Это подробная инструкция на 7 дней, которая заменит вашу привычку тревожиться на навык спокойствия. Без теории, философии и жалости – только проверенные инструменты, которые работают сразу. Здесь нет магии. Есть простые действия: как дыхание на 4 счета гасит панику за 2 минуты, как «рассортировать» мысли и перестать им верить, как через тело дать команду мозгу: «Всё в порядке». Если вы уже перепробовали многое, но стресс возвращается – эта книга станет вашим личным чек-листом спокойствия. Вы научитесь не бороться с тревогой, а управлять ею. И это изменит всё. Ваша жизнь без постоянного напряжения начинается здесь.

299.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Дмитрий Скалигер

Перейти к каталогу автора — Дмитрий Скалигер