Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 978-5-04-834177-3
Стресс неизбежен, но разрушительным его делаете вы сами. Эта книга – не теория, а практический инструментарий для тех, кто устал ломаться под давлением обстоятельств.Вы узнаете, как тело реагирует на угрозы, научитесь останавливать автоматические разрушительные реакции и превращать напряжение в ресурс для роста.Конкретные техники, понятные объяснения, реальные примеры – всё, что нужно, чтобы перестать выживать и начать управлять своим состоянием осознанно.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
Стресс неизбежен, но разрушительным его делаете вы сами. Эта книга – не теория, а практический инструментарий для тех, кто устал ломаться под давлением обстоятельств. Вы узнаете, как тело реагирует на угрозы, научитесь останавливать автоматические разрушительные реакции и превращать напряжение в ресурс для роста. Конкретные техники, понятные объяснения, реальные примеры – всё, что нужно, чтобы перестать выживать и начать управлять своим состоянием осознанно.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Стивен Грифф
Перейти к каталогу автора — Стивен Грифф
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут