Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Стресс под контролем Реакция по выбору
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Стресс под контролем. Реакция по выбору
Постоянная усталость, раздражительность и тревога мешают жить полной жизнью? Узнайте, как превратить стресс из врага в союзника. Это практическое руководство предлагает мощный триединый подход: используйте физическую активность для перезагрузки тела, дыхательные техники для мгновенного успокоения и когнитивные инструменты для изменения восприятия ситуаций. Вы научитесь не просто снимать напряжение, а fundamentally менять свою реакцию на вызовы. Освойте методы управления эмоциями в реальном времени в офисе, в семье, в конфликтах. Перестаньте быть заложником обстоятельств и станьте хозяином своих реакций. Книга для тех, кто готов заменить автоматические программы паники на осознанный выбор и энергию для роста.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Макар Степной
Перейти к каталогу автора — Макар Степной
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут