Большой Ух Большой Ух
Обложка аудиокниги «Стоп, тревога!»

Прослушать фрагмент

Бесплатный отрывок аудиокниги

Время прослушивания

Для вашего расписания

2 ч. 11 мин.
Дмитрий Волков

Стоп, тревога!

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост
Читает
Даниил Теплов
Издательство
AB Publishing
Год издания
2025
16+
Возраст
Для читателей старше 16 лет
ISBN
9798894892429

Тревога съедает вас изнутри? Будущее кажется туманным и опасным, мысли крутятся в голове без остановки, а стресс лишает сна и сил? Каждый день превращается в гонку на выживание? Хватит мириться с этим. Тревогу можно приручить – и вернуть себе спокойствие, энергию и радость жизни. В этой книге собраны проверенные научные методы и простые техники, которые помогут снизить тревогу и вернуть спокойствие в повседневной жизни. Прослушав, вы узнаете: ● как останавливать поток навязчивых мыслей; ● что делать, когда тревога накрывает в моменте; ● какие привычки подпитывают стресс и как их заменить; ● как восстановить баланс и почувствовать контроль над собой; ● способы развить устойчивость и больше не жить «на нервах». Это не теория, а практическое руководство, которое помогает шаг за шагом убрать лишнюю тревогу и почувствовать себя уверенно. Начните применять методы уже сегодня – и скоро вы поймёте, что жизнь без постоянного напряжения возможна.

286.00 ₽ MP3, M4B
Купить и скачать на ЛитРес
  • Лицензионно
  • Безопасная оплата
  • Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Стоп, тревога!

Стоп, тревога!

Издательство: АБ Паблишинг Трейд Год: 2025 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Тревога съедает вас изнутри? Будущее кажется туманным и опасным, мысли крутятся в голове без остановки, а стресс лишает сна и сил? Каждый день превращается в гонку на выживание? Хватит мириться с этим. Тревогу можно приручить – и вернуть себе спокойствие, энергию и радость жизни. В этой книге собраны проверенные научные методы и простые техники, которые помогут снизить тревогу и вернуть спокойствие в повседневной жизни. Это не теория, а практическое руководство, которое помогает шаг за шагом убрать лишнюю тревогу и почувствовать себя уверенно. Начните применять методы уже сегодня – и скоро вы поймете, что жизнь без постоянного напряжения возможна.

219.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Дмитрий Волков

Перейти к каталогу автора — Дмитрий Волков