Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Средиземноморская диета за 30 дней
- Читает
- Литрес Авточтец
- Серия
- Диеты
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
Как научиться есть – и снова полюбить свою жизнь.Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:«Я не ем. Я выживаю.Завтрак – бегом, обед – всухомятку, ужин – перед телевизором…И даже в выходные – чувство вины за то, что позволил(а) себе вкусное»?Это не ваша вина.Это – следствие мира, где «здоровое» значит «сложное», а «вкусное» – «вредное».Но на берегах Средиземного моря живут люди, которые:→ едят оливковое масло ложками,→ пьют вино за обедом,→ обедают 2 часа – и при этом живут до 100 лет, без таблеток и диет.За 30 дней – без фанатизма, без запретов, без идеалов – вы:✓ замените тревогу у холодильника – на спокойное «я знаю, что выбрать»,✓ научитесь готовить за 15 минут – даже когда сил нет на слово,✓ поймёте, почему один бокал вина – не срыв, а ритуал,✓ и впервые за годы скажете:Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Средиземноморская диета за 30 дней
Как научиться есть – и снова полюбить свою жизнь. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я не ем. Я выживаю. Завтрак – бегом, обед – всухомятку, ужин – перед телевизором… И даже в выходные – чувство вины за то, что позволил(а) себе вкусное»? Это не ваша вина. Это – следствие мира, где «здоровое» значит «сложное», а «вкусное» – «вредное». Но на берегах Средиземного моря живут люди, которые: → едят оливковое масло ложками, → пьют вино за обедом, → обедают 2 часа – и при этом живут до 100 лет, без таблеток и диет. За 30 дней – без фанатизма, без запретов, без идеалов – вы: ✓ замените тревогу у холодильника – на спокойное «я знаю, что выбрать», ✓ научитесь готовить за 15 минут – даже когда сил нет на слово, ✓ поймёте, почему один бокал вина – не срыв, а ритуал, ✓ и впервые за годы скажете: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Олег Гринвуд
Перейти к каталогу автора — Олег Гринвуд
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут