Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Спокойствие Тибета
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
«Спокойствие Тибета» – это эссе о внутреннем равновесии, тихой силе и природе истинного спокойствия, которое не зависит от внешних обстоятельств. Через образ Тибета – высокогорного, безмолвного, впитанного в небо – раскрывается путь к осознанности, внутреннему центру и устойчивости. Книга показывает, как человек теряет себя в суете, страхах и спешке, и как возвращается к себе – через дыхание, тишину, практики внимания и простые телесные упражнения.В эссе собрано несколько мощных тибетских техник: дыхание «Хи-Ха», дыхание прозрачности, три точки осознанности, якорь спокойствия, техника растяжения времени, выравнивание сердца и ума. Каждое упражнение описано пошагово – легко, доступно и глубоко.Эта книга помогает вернуть внутреннюю опору, твердость духа, ясность мыслей и спокойную решимость.«Спокойствие Тибета» – это путь к себе. Путь к тишине, которую никто не может у тебя забрать.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Спокойствие Тибета
«Спокойствие Тибета» – это эссе о внутреннем равновесии, тихой силе и природе истинного спокойствия, которое не зависит от внешних обстоятельств. Через образ Тибета – высокогорного, безмолвного, впитанного в небо – раскрывается путь к осознанности, внутреннему центру и устойчивости. Книга показывает, как человек теряет себя в суете, страхах и спешке, и как возвращается к себе – через дыхание, тишину, практики внимания и простые телесные упражнения. В эссе собрано несколько мощных тибетских техник: дыхание «Хи-Ха», дыхание прозрачности, три точки осознанности, якорь спокойствия, техника растяжения времени, выравнивание сердца и ума. Каждое упражнение описано пошагово – легко, доступно и глубоко. Эта книга помогает вернуть внутреннюю опору, твердость духа, ясность мыслей и спокойную решимость. «Спокойствие Тибета» – это путь к себе. Путь к тишине, которую никто не может у тебя забрать.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Алексей Звягинцев
Перейти к каталогу автора — Алексей Звягинцев
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут