Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Спокойный организм
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Это практическое руководство о том, как снять перегрузку с нервной системы и помочь телу работать в спокойном, устойчивом ритме. В книге собраны простые техники дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также базовые ритуалы питания, сна и движения, уменьшающие внутреннее напряжение. Пошаговые протоколы и понятные инструменты помогают встроить спокойствие в повседневную жизнь и вернуть организму естественную устойчивость.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Спокойный организм
Это практическое руководство о том, как снять перегрузку с нервной системы и помочь телу работать в спокойном, устойчивом ритме. В книге собраны простые техники дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также базовые ритуалы питания, сна и движения, уменьшающие внутреннее напряжение. Пошаговые протоколы и понятные инструменты помогают встроить спокойствие в повседневную жизнь и вернуть организму естественную устойчивость. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Вадим Корниенко
Перейти к каталогу автора — Вадим Корниенко
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут