Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
- Читает
- Александр Жуков
- Издательство
- Альпина Диджитал
- Год издания
- 2024
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 9785006312371
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием. В своей новой аудиокниге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных алгоритмов – только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием. В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем – только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Майкл Бреус
Перейти к каталогу автора — Майкл Бреус
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут