Сон для начинающих: Как восстановить режим и перестать жить в тумане

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 12 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Сон для начинающих: Как восстановить режим и перестать жить в тумане

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Сон для начинающих: Как восстановить режим и перестать жить в тумане практическое руководство для тех, кто устал от бессонных ночей и хронической усталости. Книга раскрывает, почему сон так важен для здоровья и работоспособности, помогает понять причины нарушения режима и научиться создавать комфортные условия для отдыха. Вы узнаете, как планировать режим сна, справляться со стрессом и тревогой, использовать проверенные техники релаксации и бороться с бессонницей. Издание подскажет, когда необходимо обратиться к врачу, и расскажет о современных методах лечения. Пошаговые планы и советы помогут наладить здоровый сон и сохранить его надолго. Эта книга первый шаг к ясности ума, бодрости и гармонии в жизни. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко