Большой Ух Большой Ух
Обложка аудиокниги «Смелость в страхе: Как справляться с паническими атаками»

Прослушать фрагмент

Бесплатный отрывок аудиокниги

Время прослушивания

Для вашего расписания

2 ч. 12 мин.
Артем Демиденко

Смелость в страхе: Как справляться с паническими атаками

современная русская литература
Читает
Литрес Авточтец
Издательство
Автор
Год издания
2026
16+
Возраст
Для читателей старше 16 лет

«Смелость в страхе: Как справляться с паническими атаками» – ваш надежный проводник в мире, где страх внезапно берёт верх, а панические атаки нарушают привычный ритм жизни. Эта книга раскрывает природу паники, помогает понять её причины и симптомы, предлагает проверенные техники дыхания, физические упражнения и методы когнитивно-поведенческой терапии. Вы научитесь отличать тревогу от реальной угрозы, создавать внутреннее безопасное пространство и работать с тревожными мыслями. Благодаря практическим советам по питанию, поддержке близких и эмоциональной регуляции вы сможете вернуть контроль над собой и жить полноценно. Смелость – это не отсутствие страха, а умение с ним справляться. Эта книга вдохновит вас на путь исцеления и внутренней гармонии. Обложка: GPT Image – Лицензия

199.00 ₽ MP3, M4B
Купить и скачать на ЛитРес
  • Лицензионно
  • Безопасная оплата
  • Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Смелость в страхе: Как справляться с паническими атаками

Смелость в страхе: Как справляться с паническими атаками

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

«Смелость в страхе: Как справляться с паническими атаками» – ваш надежный проводник в мире, где страх внезапно берёт верх, а панические атаки нарушают привычный ритм жизни. Эта книга раскрывает природу паники, помогает понять её причины и симптомы, предлагает проверенные техники дыхания, физические упражнения и методы когнитивно-поведенческой терапии. Вы научитесь отличать тревогу от реальной угрозы, создавать внутреннее безопасное пространство и работать с тревожными мыслями. Благодаря практическим советам по питанию, поддержке близких и эмоциональной регуляции вы сможете вернуть контроль над собой и жить полноценно. Смелость – это не отсутствие страха, а умение с ним справляться. Эта книга вдохновит вас на путь исцеления и внутренней гармонии. Обложка: GPT Image – Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко