Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Синдром удобного человека. Диагностика и пошаговое лечение
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
- ISBN
- 978-5-04-847613-0
Это книга о том, как перестать быть удобным для всех и чужим для самого себя.Если вы часто: соглашаетесь, хотя внутри ясно чувствуете «нет»; боитесь обидеть или разочаровать и поэтому уступаете; беретесь за лишнее, потому что «так надо» и «а кто, если не я»; чувствуете, что вас используют, но сказать об этом прямо сложно, – скорее всего, вы живёте в роли «удобного человека».В книге мы разберём: как семья, детство и прошлые отношения сформировали эту роль; почему именно с вами «можно так» – и как поменять этот сценарий; какие формы давления и манипуляций вы, возможно, даже не замечаете; как говорить «нет» и выдерживать чувство вины и тревогу; как выстраивать границы, не превращаясь в жёсткого и холодного человека, с глубокой перепрошивкой убеждений. Это книга про постепенный выход из роли удобного человека к той жизни, в которой вас уважают, слышат и считаются с вами, а не только пользуются вашей мягкостью и терпением.Максимум практических советов.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Синдром удобного человека. Диагностика и пошаговое лечение
Это книга о том, как перестать быть удобным для всех и чужим для самого себя. Если вы часто: соглашаетесь, хотя внутри ясно чувствуете «нет»; боитесь обидеть или разочаровать и поэтому уступаете; беретесь за лишнее, потому что «так надо» и «а кто, если не я»; чувствуете, что вас используют, но сказать об этом прямо сложно, – скорее всего, вы живёте в роли «удобного человека». В книге мы разберём: как семья, детство и прошлые отношения сформировали эту роль; почему именно с вами «можно так» – и как поменять этот сценарий; какие формы давления и манипуляций вы, возможно, даже не замечаете; как говорить «нет» и выдерживать чувство вины и тревогу; как выстраивать границы, не превращаясь в жёсткого и холодного человека, с глубокой перепрошивкой убеждений. Это книга про постепенный выход из роли удобного человека к той жизни, в которой вас уважают, слышат и считаются с вами, а не только пользуются вашей мягкостью и терпением. Максимум практических советов.
Синдром удобного человека. Диагностика и пошаговое лечение
Это книга о том, как перестать быть удобным для всех и чужим для самого себя. Если вы часто: соглашаетесь, хотя внутри ясно чувствуете нет; боитесь обидеть или разочаровать и поэтому уступаете; беретесь за лишнее, потому что так надо и а кто, если не я; чувствуете, что вас используют, но сказать об этом прямо сложно, - скорее всего, вы живёте в роли удобного человека. В книге мы разберём: как семья, детство и прошлые отношения сформировали эту роль; почему именно с вами можно так и как поменять этот сценарий; какие формы давления и манипуляций вы, возможно, даже не замечаете; как говорить нет и выдерживать чувство вины и тревогу; как выстраивать границы, не превращаясь в жёсткого и холодного человека, с глубокой перепрошивкой убеждений. Это книга про постепенный выход из роли удобного человека к той жизни, в которой вас уважают, слышат и считаются с вами, а не только пользуются вашей мягкостью и терпением. Максимум практических советов.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Адриан Новак
Перейти к каталогу автора — Адриан Новак
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут