Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Синдром хорошей девочки: как перестать быть удобной.
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Вы привыкли быть понимающей, терпеливой и удобной.Вы сглаживаете конфликты, берёте на себя лишнее, извиняетесь даже тогда, когда не виноваты. Вы стараетесь, чтобы всем было хорошо – и постепенно забываете о себе.Синдром хорошей девочки – это не про слабость. Это про выученную стратегию выживания, которая когда-то помогла сохранить любовь и безопасность. Но во взрослой жизни она превращается в источник усталости, внутренней злости и неравных отношений.В этой книге подробно разбирается, как формируется сценарий «будь хорошей», почему так трудно говорить «нет», откуда берётся чувство вины за собственные желания и как мягко, но уверенно начать выстраивать границы. Разбор реальных жизненных ситуаций, психологические механизмы и практический пошаговый план помогут выйти из роли удобной и вернуть себе внутреннюю опору.Эта книга для тех, кто устал жить для других и готов начать жить для себя.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Синдром хорошей девочки: как перестать быть удобной
Вы привыкли быть понимающей, терпеливой и удобной. Вы сглаживаете конфликты, берёте на себя лишнее, извиняетесь даже тогда, когда не виноваты. Вы стараетесь, чтобы всем было хорошо – и постепенно забываете о себе. Синдром хорошей девочки – это не про слабость. Это про выученную стратегию выживания, которая когда-то помогла сохранить любовь и безопасность. Но во взрослой жизни она превращается в источник усталости, внутренней злости и неравных отношений. В этой книге подробно разбирается, как формируется сценарий «будь хорошей», почему так трудно говорить «нет», откуда берётся чувство вины за собственные желания и как мягко, но уверенно начать выстраивать границы. Разбор реальных жизненных ситуаций, психологические механизмы и практический пошаговый план помогут выйти из роли удобной и вернуть себе внутреннюю опору. Эта книга для тех, кто устал жить для других и готов начать жить для себя.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Андрей Клименко
Перейти к каталогу автора — Андрей Клименко
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут