Сил нет: Как выйти из режима “тяну на себе”

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет
ISBN: 978-5-04-913484-8

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Сил нет: Как выйти из режима “тяну на себе”

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Сил нет: Как выйти из режима тяну на себе практическое руководство для тех, кто устал постоянно справляться в одиночку и нести на себе груз бесконечных обязанностей. Эта книга поможет разобраться в природе внутреннего перегруза, научит устанавливать личные границы и говорить нет без чувства вины, а также управлять ожиданиями и делегировать задачи. Вы узнаете, как восстанавливаться физически и эмоционально, планировать время для себя и создавать поддерживающее окружение. Особое внимание уделено психологическим ловушкам, работе с негативными убеждениями и преодолению перфекционизма. Автор предлагает пошаговые техники самоконтроля, развития эмоциональной гибкости и эффективного взаимодействия с близкими и коллегами. Эта книга станет вашим союзником на пути к гармонии, балансу и жизни без перегрузок. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко