Большой Ух Большой Ух
Обложка аудиокниги «Штиль»

Прослушать фрагмент

Бесплатный отрывок аудиокниги

Время прослушивания

Для вашего расписания

4 ч. 36 мин.
Евгений Юрьев

Штиль

социальная психология
Читает
Литрес Авточтец
Издательство
Автор
Год издания
2026
16+
Возраст
Для читателей старше 16 лет

Вы просыпаетесь за минуту до будильника с колотящимся сердцем. Рука тянется к телефону, хотя глаза ещё не открылись. Внутри – липкий, безымянный страх, который не привязан к конкретной причине. Это не паническая атака. Это фоновый шум. Воздух, которым мы дышим в XXI веке. «Штиль» – книга о том, как выключить этот шум. Не «просто расслабиться» и не «думать позитивно». А понять, что происходит с мозгом, созданным для саванны, но живущим в мире уведомлений. Как кликбейт эксплуатирует страх смерти. Почему кортизол застревает в мышцах. Как отличить полезное беспокойство от паралича. И что делать, когда внешние опоры – карьера, валюта, стабильность – рушатся. Внутри: работа с телом (дыхание, сон, питание), когнитивные техники, информационная гигиена, защита от чужой тревоги и практики, которые возвращают в реальность за минуту. Это книга-инструмент. Прочитайте её – и начните возвращать себе тишину.

990.00 ₽ MP3, M4B
Купить и скачать на ЛитРес
  • Лицензионно
  • Безопасная оплата
  • Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Штиль

Штиль

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Вы просыпаетесь за минуту до будильника с колотящимся сердцем. Рука тянется к телефону, хотя глаза ещё не открылись. Внутри — липкий, безымянный страх, который не привязан к конкретной причине. Это не паническая атака. Это фоновый шум. Воздух, которым мы дышим в XXI веке. «Штиль» — книга о том, как выключить этот шум. Не «просто расслабиться» и не «думать позитивно». А понять, что происходит с мозгом, созданным для саванны, но живущим в мире уведомлений. Как кликбейт эксплуатирует страх смерти. Почему кортизол застревает в мышцах. Как отличить полезное беспокойство от паралича. И что делать, когда внешние опоры — карьера, валюта, стабильность — рушатся. Внутри: работа с телом (дыхание, сон, питание), когнитивные техники, информационная гигиена, защита от чужой тревоги и практики, которые возвращают в реальность за минуту. Это книга-инструмент. Прочитайте её — и начните возвращать себе тишину.

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Евгений Юрьев

Перейти к каталогу автора — Евгений Юрьев