Сексуальная осознанность

Читает

Литрес Авточтец

Издательство

Автор

Год издания

2025

18+

Возраст

Для читателей старше 18 лет

Этот практический мануал раскрывает суть сексуальной осознанности – искусства полного присутствия в интимных моментах. Вы найдете пошаговые техники для этапов до, во время и после близости: осознанное дыхание, фокусировка на ощущениях, управление отвлечениями и тревогой (включая методы 5-4-3-2-1 и 4-7-8), а также закрепление опыта. Узнайте, как углубить связь с партнером, усилить чувственность и превратить секс в более наполненный, безоценочный опыт через ключевые принципы: доброту к себе, любопытство и отсутствие цели.

Время прослушивания

Сексуальная осознанность

Другие книги этого автора

Настройка времени