Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
СДВГ: как жить счастливо и перестать себя чинить
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
Как подружиться со своим СДВГ и построить счастливую жизнь? Юлия Гринёва – практикующий психолог и нейропсихолог – семь лет работала с клиентами, помогая им стабилизировать все сферы в жизни, несмотря на СДВГ. В этой книге она объединила доказательную науку с личным опытом выхода из тупика самобичевания. Это не советы «собраться», а система «внешних опор» и навыков, которая работает там, где внутренняя дисциплина бессильна.Из этой книги вы узнаете:– Нейроанатомия хаоса: почему мозг «зависает» на старте и как его мягко переключить.– Искусство рестарта: как возвращаться к жизни после «откатов», не съедая себя заживо.– Администрирование быта: как настроить работу и финансы под свою нервную систему.– Экология близости: как перестать быть «неудобным» партнером и построить диалог с близкими.Эта книга – легальное пространство для выдоха. Она не сделает вас «нормальным», но научит быть счастливым и эффективным в своей уникальности.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
СДВГ: как жить счастливо и перестать себя чинить
Как подружиться со своим СДВГ и построить счастливую жизнь? Юлия Гринёва – практикующий психолог и нейропсихолог – семь лет работала с клиентами, помогая им стабилизировать все сферы в жизни, несмотря на СДВГ. В этой книге она объединила доказательную науку с личным опытом выхода из тупика самобичевания. Это не советы «собраться», а система «внешних опор» и навыков, которая работает там, где внутренняя дисциплина бессильна. Из этой книги вы узнаете: – Нейроанатомия хаоса: почему мозг «зависает» на старте и как его мягко переключить. – Искусство рестарта: как возвращаться к жизни после «откатов», не съедая себя заживо. – Администрирование быта: как настроить работу и финансы под свою нервную систему. – Экология близости: как перестать быть «неудобным» партнером и построить диалог с близкими. Эта книга – легальное пространство для выдоха. Она не сделает вас «нормальным», но научит быть счастливым и эффективным в своей уникальности.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Юлия Гринёва
Перейти к каталогу автора — Юлия Гринёва
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут