СДВГ и эмоции управляй своим реактивным мозгом

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

99.90 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

СДВГ и эмоции. Управляй своим реактивным мозгом

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Эта книга практический путеводитель для тех, чьи эмоции при СДВГ часто бурлят, как вулкан. Она не об осуждении, а о понимании нейрофизиологии реактивного мозга. Внутри вы найдете не абстрактные советы, а конкретные, рабочие инструменты: от техник мгновенного успокоения во время вспышки гнева до стратегий построения дня, снижающего общий уровень стресса. Вы научитесь создавать жизненно важную паузу между триггером и реакцией, распознавать сигналы тела до эмоционального взрыва и направлять бурную энергию в безопасное русло. Книга поможет взрослым с СДВГ взять под контроль эмоциональные качели, родителям понять и поддержать своего импульсивного ребенка, а близким улучшить отношения. Это шаг от чувства беспомощности перед своими эмоциями к внутреннему управлению, спокойствию и более гармоничной жизни.

99.90 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Анна Терпенко

Перейти к каталогу автора — Анна Терпенко