Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
- Читает
- Юлия Новожилова
- Серия
- МИФ Подростки
- Издательство
- Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Год издания
- 2021
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
- ISBN
- 9785001955108
В книге представлена простая программа из пяти шагов, которая поможет подростку преодолеть тревожность, застенчивость и страх при общении.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью. Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью. Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта. В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами. На русском языке публикуется впервые.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Бриджит Флинн Уокер
Перейти к каталогу автора — Бриджит Флинн Уокер
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут