Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Путь к свободе: терапевтические рассказы, которые помогают победить страх.
- Читает
- Литрес Авточтец
- Серия
- Книги тренинги
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 6 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Путь к свободе: терапевтические рассказы, которые помогают победить страх
Чувствуете, что страх мешает жить полной жизнью? Боитесь близости, успеха, материнства, вождения или испытываете иррациональные страхи? Серия терапевтических рассказов создана, чтобы помочь вам мягко и безопасно преодолеть внутренние барьеры. Через истории Лизы, Анны, Марины, Кати и Ольги вы: увидите, что не одиноки в своих переживаниях; освоите простые психологические техники (дыхание, когнитивная переоценка и др.); пройдёте путь от тревоги к уверенности вместе с героинями; научитесь понимать свой страх и действовать вопреки ему. Каждый рассказ основан на проверенных психологических методах и даёт пошаговый план преодоления тревоги. Читайте, сопереживайте, применяйте и возвращайте себе свободу быть собой! Подходит для самопомощи при повседневных страхах. При тяжёлых состояниях рекомендуется консультация специалиста.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Александр Поворот Реки
Перейти к каталогу автора — Александр Поворот Реки
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут