Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Психология стервы: Сила изнутри
- Читает
- Литрес Авточтец
- Серия
- Лучшая версия себя
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Что, если внутри все еще живет тревога, а за внешней уверенностью скрывается страх оказаться «недостаточно хорошей»?Это не про то, как казаться сильной. Это про то, как быть ею изнутри.Эта книга поможет вам:1. Выявить и обезвредить глубинные установки и «токсичные» мысли, которые управляют вашими решениями.2. Понять свой жизненный сценарий и выйти из роли Жертвы, Спасателя или Преследователя.3. Научиться управлять эмоциями – использовать энергию гнева, обиды и разочарования как топливо, а не как разрушительную силу.4. Перепрошить мозг с помощью простых техник для мгновенного снижения тревоги и обретения спокойствия.5. Создать систему ритуалов и привычек, которые сделают уверенность вашим новым «по умолчанию».Если вы готовы заглянуть в себя, чтобы перестать зависеть от чужого мнения и начать получать от жизни всё по-настоящему – эта книга для вас.Это не манифест эгоизма. Это руководство по обретению личной силы, основанной на самоуважении, осознанности и здоровых границах.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Психология стервы: Сила изнутри
Что, если внутри все еще живет тревога, а за внешней уверенностью скрывается страх оказаться «недостаточно хорошей»? Это не про то, как казаться сильной. Это про то, как быть ею изнутри. Эта книга поможет вам: 1. Выявить и обезвредить глубинные установки и «токсичные» мысли, которые управляют вашими решениями. 2. Понять свой жизненный сценарий и выйти из роли Жертвы, Спасателя или Преследователя. 3. Научиться управлять эмоциями – использовать энергию гнева, обиды и разочарования как топливо, а не как разрушительную силу. 4. Перепрошить мозг с помощью простых техник для мгновенного снижения тревоги и обретения спокойствия. 5. Создать систему ритуалов и привычек, которые сделают уверенность вашим новым «по умолчанию». Если вы готовы заглянуть в себя, чтобы перестать зависеть от чужого мнения и начать получать от жизни всё по-настоящему – эта книга для вас. Это не манифест эгоизма. Это руководство по обретению личной силы, основанной на самоуважении, осознанности и здоровых границах.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Альбина Счастливая
Перейти к каталогу автора — Альбина Счастливая
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут