Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Практика Медитации для Занятых Людей
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Практика Медитации для Занятых Людей
Устали от бесконечного стресса и жизни на автопилоте? Эта книга ваш спасательный круг. Она создана для тех, у кого нет времени на часовые медитации, но есть острая потребность в покое и ясности ума. Вы найдете десятки практичных, коротких техник (от 1 до 5 минут), которые легко встроить в самый загруженный график: в метро, в офисе перед встречей, в очереди, вечером перед сном. Научно обоснованные методы помогут быстро снизить уровень стресса, улучшить концентрацию, справиться с тревогой и вернуть ощущение контроля над своей жизнью. Не теория, а конкретные инструменты для мгновенного применения. Начните дышать полной грудью посреди хаоса уже сегодня.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Гордей Черкасов
Перейти к каталогу автора — Гордей Черкасов
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут