Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Поведение сильнее аппетита. Как перестроить отношения с едой
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Поведение сильнее аппетита. Как перестроить отношения с едой
Эта книга не про питание, диеты или силу самоконтроля. Она о поведении, которое формируется вокруг еды и со временем становится способом справляться с усталостью, перегрузкой, незавершённостью и отсутствием контакта с собой. Автор показывает, почему ограничения и правила почти всегда усиливают напряжение и как контроль мешает там, где нужно внимание и наблюдение.Ты увидишь, как формируются повторяющиеся сценарии, почему выбор редко появляется в моменте еды, где на самом деле находится точка влияния и как состояние оказывается важнее любых намерений. Книга помогает понять, какую задачу еда выполняет именно в твоей жизни и что меняется, когда появляются другие способы завершать, восстанавливаться и быть в контакте.Это спокойный, глубокий разговор без обвинений и обещаний быстрых решений. Для тех, кто устал воевать с собой и хочет, чтобы тема еды перестала занимать слишком много места в жизни!
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Роберт Стен
Перейти к каталогу автора — Роберт Стен
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут