Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Поколение тревожных – психология жизни в эпоху перегруза
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Без возрастных ограничений
Вы просыпаетесь с телефоном в руке. Лента новостей, уведомления, чужие эмоции, чужие тревоги. День только начался, а мозг уже на красной шкале. Знакомо?«Поколение тревожных. Психология жизни в эпоху перегруза» – книга о нас с вами, тех, кто живёт в постоянном режиме «надо быстрее, выше, больше». О том, как мы незаметно для себя стали заложниками технологий, бесконечного потока информации и ожиданий общества.Автор мягко и с юмором разбирает, почему наше поколение тревожнее предыдущих, что делает с нами хронический стресс 2.0 и как научиться держать ментальный зонтик в мире, где чужие эмоции льются потоком. В каждой главе – простые, но действенные практики: от 7-дневного цифрового детокса до правила трёх фильтров для общения.Это не просто книга о психологии – это карта выхода из состояния «вечно занят» к жизни, где есть место тишине, глубине и настоящим чувствам. Чтобы снова почувствовать: я управляю своей жизнью, а не тревога – мной.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Поколение тревожных. Психология жизни в эпоху перегруза
Вы просыпаетесь с телефоном в руке. Лента новостей, уведомления, чужие эмоции, чужие тревоги. День только начался, а мозг уже на красной шкале. Знакомо? «Поколение тревожных. Психология жизни в эпоху перегруза» – книга о нас с вами, тех, кто живет в постоянном режиме «надо быстрее, выше, больше». О том, как мы незаметно для себя стали заложниками технологий, бесконечного потока информации и ожиданий общества. Автор мягко и с юмором разбирает, почему наше поколение тревожнее предыдущих, что делает с нами хронический стресс 2.0 и как научиться держать ментальный зонтик в мире, где чужие эмоции льются потоком. В каждой главе – простые, но действенные практики: от 7-дневного цифрового детокса до правила трех фильтров для общения. Это книга не о психологии – это карта выхода из состояния «вечно занят» к жизни, где есть место тишине, глубине и настоящим чувствам. Чтобы снова почувствовать: я управляю своей жизнью, а не тревога – мной.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Екатерина Грызлова
Перейти к каталогу автора — Екатерина Грызлова
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут