Покой как навык: Как расслабляться без чувства вины

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 12 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Покой как навык: Как расслабляться без чувства вины

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Покой как навык: Как расслабляться без чувства вины это практическое руководство для тех, кто устал бороться с постоянным стрессом и внутренним сопротивлением отдыху. Автор раскрывает причины чувства вины за расслабление, объясняет связь между покоем, выгоранием и перфекционизмом. Читатель узнает эффективные дыхательные техники, методы мышечной релаксации, медитации и визуализации, а также способы организовать пространство и время для истинного отдыха. В книге даются советы по управлению внутренним критиком, взаимодействию с близкими и коллегами, а также по противостоянию давлению социальных сетей. Этот практический путеводитель поможет сформировать навык покоя, балансируя работу и личную жизнь, и вдохновит на гармонию без чувства вины. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко