Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
- Читает
- Людмила Пахмутова
- Серия
- Психология. Cам себе коуч
- Издательство
- Эксмо
- Год издания
- 2022
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 978-5-04-173041-3
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Мария Крейсман
Перейти к каталогу автора — Мария Крейсман
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут