Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
По Дюкану
- Читает
- Литрес Авточтец
- Серия
- Рецепты диет
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
По Дюкану. Быстро, вкусно, эффективно.Хочется снизить вес и при этом понимать, что именно происходит с организмом? Эта книга – с понятной структурой и практическими рецептами.Диета Дюкана – это поэтапная белковая система питания, которая помогает не только снизить вес, но и удержать его в долгосрочной перспективе. В основе – строгая последовательность этапов, контроль углеводов и постепенное расширение рациона.Что внутри:– описание всех 4 этапов: Атака, Чередование, Закрепление и Стабилизация— более 60 рецептов с КБЖУ и временем приготовления— разделение блюд по этапам— пример плана питания на неделю— готовые списки покупокДиета Дюкана – это не быстрый эксперимент.Это структура, которая помогает изменить питание и сохранить результат надолго.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
По Дюкану
По Дюкану. Быстро, вкусно, эффективно. Хочется снизить вес и при этом понимать, что именно происходит с организмом? Эта книга – с понятной структурой и практическими рецептами. Диета Дюкана – это поэтапная белковая система питания, которая помогает не только снизить вес, но и удержать его в долгосрочной перспективе. В основе – строгая последовательность этапов, контроль углеводов и постепенное расширение рациона. Что внутри: – описание всех 4 этапов: Атака, Чередование, Закрепление и Стабилизация – более 60 рецептов с КБЖУ и временем приготовления – разделение блюд по этапам – пример плана питания на неделю – готовые списки покупок Диета Дюкана – это не быстрый эксперимент. Это структура, которая помогает изменить питание и сохранить результат надолго. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Лилия Левицкая
Перейти к каталогу автора — Лилия Левицкая
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут