Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Плач без причины Гормоны в порядке
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Плач без причины. Гормоны в порядке
Устали от беспричинной тревоги, внезапных слёз и эмоциональных качелей? Эта книга предлагает революционно простой ключ к устойчивому спокойствию и радости ваше собственное тело. Вы узнаете, как физическая активность, от прогулок до специальных упражнений, напрямую влияет на гормональный фон, снижая уровень стресса (кортизол) и повышая гормоны счастья (эндорфины, серотонин). Без сложных медицинских терминов и изнурительных программ здесь собраны практичные, научно обоснованные стратегии. Вы научитесь разговаривать со своими гормонами через движение, выстраивая персональный ритм активности для стабилизации настроения, повышения энергии и обретения глубокой внутренней гармонии. Это руководство к действию для каждой женщины, желающей обрести эмоциональную свободу и стать лучшей союзницей для себя самой.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Макар Степной
Перейти к каталогу автора — Макар Степной
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут